La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adultos
Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del apoyo y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta forma, se contribuye a achicar la tensión en el cuello y se evita exigir la ojeada más de lo oportuno.Planifica tu tiempo: Dedica tiempo en tu día para las pausas activas. Programe pausas breves cada hora oa interval